Makanan Pembakar Lemak - Bentuk tubuh ideal dengan berat badan yang seimbang tentu menjadi prioritas bagi wanita, bahkan kebanyakan wanita rela melakukan segala hal agar hal tersebut bisa tercapai.
Banyak yang bilang ketika mencoba untuk menurunkan berat badan, Anda
berada dalam posisi “serba salah”. Jika mengkonsumsi kalori terlalu
banyak, kemungkinkan besar adalah berat badan melonjak. Namun jika
mengonsumsi kalori terlalu sedikit akan membuat metabolisme melambat
sehingga kalori lebih sulit terbakar.
Berikut beberapa makanan yang bisa jadi pembakar lemak di tubuh wanita :
Jeruk
Jeruk mengandung serat pembakar lemak dan vitamin C. Vitamin C dapat
merangsang kemampuan tubuh untuk membakar lemak yang ditemukan dalam
asam amino karnitin. Vitamin C juga memainkan peran dalam kemampuan
memproses lemak tubuh, dengan mempercepat proses penipisan lemak dan
kemudian membuangnya dari tubuh.
Cabai
Makanan pedas dapat membantu penurunan berat badan. Tubuh akan membakar
lemak ketika Anda makan makanan pedas, karena tubuh menjadi panas dan
makanan pedas seperti cabai merah mengendalikan nafsu makan,
meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan juga menurunkan berat badan.
Gandum Utuh
Gandum utuh banyak mengandung serat, antioksidan dan vitamin. Seluruh
butir juga mudah dicerna, rendah kalori dan juga menyediakan nutrisi
bagi tubuh. Gandum utuh mengandung nutrisi yang membakar lemak dengan
menjaga tingkat insulin rendah, menurut New York Daily News. Gandum utuh
menyediakan sumber yang sangat baik dari karbohidrat kompleks dan
serat, yang sangat bermanfaat dalam merangsang metabolisme.
Teh Hijau
Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi teh hijau secara teratur
dapat menurunkan berat badan dengan menghilangkan lemak. Senyawa katekin
dalam teh hijau merupakan antioksidan yang memerangi radikal bebas dan
meningkatkan kesehatan sel-sel tubuh. Satu cangkir teh hijau mengandung
antara 50 sampai 100 miligram katekin, dan sebagian besar penelitian
menunjukkan bahwa Anda harus minum sekitar lima cangkir teh hijau setiap
hari untuk melihat efek pembakar lemak.
Delima
Buah ini telah terbukti dapat membantu membakar lemak pada orang gemuk
dan mengurangi peradangan dalam tubuh, sehingga dapat menurunkan risiko
penyakit jantung dan kanker. Beberapa studi terbaru bahkan menemukan
bahwa rutin makan buah delima dapat membantu mencegah obesitas dan
diabetes pada tikus dan manusia.
